Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2014
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1446 ккал
|
Жир: 37,06г | Белк: 136,97г | Углев: 149,22г.
Завтрак: Optimum Nutrition Opti-Women, BSN Thermonex, Вода, Вода, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Обед: Вода, BSN Thermonex, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Ужин: Вода, Огурец (с Кожурой), Вода, Вода, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Gaspari Nutrition Aminomax 8000, Gaspari Nutrition Aminomax 8000, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...
|
|
2094 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Настольный теннис - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
