Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2014
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 17,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1338 ккал
|
Жир: 52,24г | Белк: 57,26г | Углев: 164,98г.
Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Московский Провансаль Майонез, Морковь, Редька, Драники. Обед: Яблоко, Чай, Майонез, Лук, Морковь, Редька, Драники. Ужин: Форель, Ливерная Колбаса, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сушка, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Хлеб Черный, Рыбный Суп. Перекус/Другое: Hochland Плавленый Сыр Сливочный. подробнее ...
|
|
2180 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 8 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 1 час и 20 минуты, Стоять - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tihonya-90-Изменение Веса
|
