Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2014
|
81,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1863 ккал
|
Жир: 91,23г | Белк: 101,23г | Углев: 160,75г.
Завтрак: Kikkoman Соевый Соус, 4 Сезона Клюква Замороженная, Лук, Морковь, Магнит Яблоко, Меридиан Морская Капуста, Гречневая Каша, Кофе с Молоком. Обед: Белый Город Сливки 33%, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Нуга, Джемы и Варенья, Творог 5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Хлеб Черный, Слобода Майонез, Свеклы, Подсолнечное Масло, Редис. Перекус/Другое: Нуга, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Яйцо, Рис Вареный, Макфа Пшеничная Мука, Лук, Свинина, Говядина, Кофе с Молоком, Baileys Ликер, Сахарный Песок, Домик в деревне Сметана 20%, Белый Город Сливки 33%, Зеленое Яблоко. подробнее ...
|
|
3069 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
