feklushenka- Журнал, 27 сен 14

Параметры Пользователя feklushenka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2014

71 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2014:

1760 ккал

Жир: 53,66г | Белк: 70,83г | Углев: 249,35г. Завтрак: Банан, Кофе, Джемы и Варенья, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Astoria Соус Сырный, Heinz Соевый Соус Классический, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Запеченная или Жареная Треска. Ужин: Tuc Крекер с Сыром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Сваренное Вкрутую Яйцо. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Джемы и Варенья, Большая Кружка Сметана 10%, Диетические Сырники из Творога 5% жирности Без Сахара, Русский Дар Лимонад. подробнее ...

2423 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

feklushenka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

feklushenka- Журнал, 27 сен 14

Оставить свой Комментарий

feklushenka-Изменение Веса