Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2014
|
85,7 кг
Потеряно до сих пор: 26,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2669 ккал
|
Жир: 105,17г | Белк: 280,80г | Углев: 155,18г.
Завтрак: Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Арахисовая Паста Стандарт, Oltermanni Сливочный Сыр, Snickers Шоколадный Батончик, Santa Maria Кокосовое Молоко , Calve Кетчуп Томатный, Куриное Филе. Обед: Чизкейк Протеиновый. Ужин: Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе, Лук, Oltermanni Сыр 9%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Цветная Капуста. Перекус/Другое: Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Творог 1%, Бабкины Семечки Семечки, Арахисовая Паста Стандарт, Ehrmann Йогурт Греческий, SAN 100% Pure Platinum Whey, Dr. Korner Хлебцы Медовые. подробнее ...
|
|
3605 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
