Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2014
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2023 ккал
|
Жир: 103,31г | Белк: 116,03г | Углев: 162,32г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Медовая Долина Мед Цветочный, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Судак Жареный, Яйцо, Сахарный Песок, Уксус, Маргарин (Растительное Масло, 20% Жирности), Капуста, Морковь. Ужин: Сыр Гауда. Перекус/Другое: Масло Подсолнечное, Огурец (без Кожуры), Лук, Помидоры, Творог 5%, Президент Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Медовая Долина Мед Цветочный, Домик в деревне Сметана 20%, Домик в деревне Сметана 20%, Медовая Долина Мед Цветочный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Морковь, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Дыня, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
3374 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
