|
Плюс 100гр. Вчера 4000 шагов, 50 мин вело на новом сопротивлении. Сон 7ч 15 мин, глубокий сон 4.5 часа. Вчера забрала новые ленты в WB, девушки уже не особо со мной разговаривают😂 Из приколов: второй день пыталась понять, откуда у меня чёрные кусочки не пойми чего в постели. Оказывается на подушке из гречневой лузги расстегнулась молния😂 А ведь так можно и в дурку загреметь🤣🤣
|
152,2 кг
Потеряно до сих пор: 49 кг.
Еще предстоит сделать: 77,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2346 ккал
|
Жир: 102,04г | Белк: 204,61г | Углев: 155,86г.
Завтрак: Пятерочка Сливы, Помидоры, 365 Дней Куриная Грудка, President Масло Топленое, Кофе с Молоком, 365 Дней Сыр Эдам в Нарезке. Обед: 365 Дней Кешью Жареный, Кофе с Молоком, Лента Икра Зернистая Лососевых Рыб, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Экомилк Сыр Творожный, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Ужин: Нектарин, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Помидоры, 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле. подробнее ...
|
|
5239 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 50 минуты, Плавание (Медленное) - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Ооо! У меня было тоже самое… причём какое то время, я была в ужасе и боялась , что это какие то дохлые жуки 😂
30 авг 22 написано членом: dnevnik_zakryt
|
anna_chernikova Оруууу 🤣🤣🤣 Спасибо, божечки, спасибо 😂 Меня хоть кто-то понял 🤣🤣
30 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|
