yakovlevak28- Журнал, 24 авг 22

Параметры Пользователя yakovlevak28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2022

68,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2022:

1225 ккал

Жир: 56,68г | Белк: 120,48г | Углев: 61,56г. Завтрак: Pretto Сыр Рикотта, Увелка Мука Овсяная , Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Творог 9%. Обед: Гармония Сметана 20%, Помидоры, Минтай. Ужин: Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Телятина Отварная. Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 20%, Увелка Мука Овсяная , Яйцо, Кабачки. подробнее ...

2622 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 25 минуты, Силовая Тренировка - 55 минуты, бег - 19 минуты, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yakovlevak28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yakovlevak28- Журнал, 24 авг 22

Оставить свой Комментарий

yakovlevak28-Изменение Веса