feklushenka- Журнал, 22 сен 14

Параметры Пользователя feklushenka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2014

71,1 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2014:

1354 ккал

Жир: 29,93г | Белк: 51,07г | Углев: 225,52г. Завтрак: Банан, Кофе, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Огурец (с Кожурой), Яблоки, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Зеленый Чай, Соус из белых грибов с натуральным йогуртом, Prisma Рис Басмати Отварной. Ужин: Арнаут Хлеб Пшеничный с Луком, Heinz Соевый Соус Классический, Пиканта Лечо, Картофель Отварной, Куриные Котлеты. Перекус/Другое: Сахар, Кофе, Зеленый Чай, Сливы, Творог, Семенишна Йогурт 3,5%. подробнее ...

1789 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

feklushenka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

feklushenka- Журнал, 22 сен 14

Оставить свой Комментарий

feklushenka-Изменение Веса