Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2014
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 25,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2491 ккал
|
Жир: 88,68г | Белк: 264,18г | Углев: 161,42г.
Завтрак: Шоколад 77% Сова, Oltermanni Сливочный Сыр, Яйцо, Куриное Филе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные, Арахисовая Паста Стандарт, Calve Кетчуп Томатный. Обед: Арахисовая Паста Стандарт, Каждый День Цветочный Мед, Махеевъ Повидло Яблочное, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. Ужин: Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе, Лук, Oltermanni Сыр 9%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Цветная Капуста. Перекус/Другое: Арахис, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Alpen Gold Шоколад с Соленым Миндалем и Карамелью, SAN 100% Pure Platinum Whey, Dr. Korner Хлебцы Медовые. подробнее ...
|
|
3348 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 35 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
