arc_en_ciel- Журнал, 16 авг 22

Параметры Пользователя arc_en_ciel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2022

53,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2022:

1338 ккал

Жир: 41,53г | Белк: 57,45г | Углев: 193,86г. Завтрак: Зеленый Чай, Мёд, Варенье Черничное, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Обед: Мёд, Чай с Молоком, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Good Food Крем-Суп из Цветной Капусты. Ужин: Пятерочка Сочень с Творогом, Овощное Рагу, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Хэлси Фуд Киш с Овощами. подробнее ...

2074 ккал

Упражнение: Глажка - 20 минуты, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Самокат - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arc_en_ciel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arc_en_ciel- Журнал, 16 авг 22

Оставить свой Комментарий

arc_en_ciel-Изменение Веса