BigAssInn- Журнал, 14 авг 22

📏92-70-106

Изменения за месяц:
⚖️ В весе плюс 500г

Но в объех минусы:
📎грудь - 2; под грудью - 1
📎ляхи - 1 (59см)

Основа моей еды это курица/овощи, масло/сыр, творог/фрукты. Не отказываю себе в сахарных явствах, но их реально минимум, потому что не тянет на сладкое. В основном хочется шоколадку, когда на работе мозг кипит 🤯Опять же, когда Я на работе, то зачастую остаюсь без обеда и тут три варианта исхода: 1) Я обедаю в 8вечера грудкой и овощами; 2) Я не ем вообще; 3) Жру ночью
В этом месяце маниакально хотела хлеба 🍞несколько раз покупала чесночный багет🧄🥖и тандырную лепеху 😌 Участились посиделки с шампанским и вином🍷🥂 потому что лето- пора встреч и "за встречу🥂" и пора высокой рождемости🌞🌴🏄🎇но как видите, не спилась и не разожралась 🤪👌
-это называется Гармония ✨✨✨

70,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,9 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2180 ккал

Жир: 99,10г | Белк: 135,69г | Углев: 182,18г.   Завтрак: Ангара Зефир в Шоколаде , Магнит Персик, 365 Дней Арахис Необжаренный , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Батон. Обед: Форель на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Скумбрия Запеченная, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Twix Twix Top, Абрикос, Дыня. подробнее ...