Ушла вода алилуя. Суслик перенервничал😂 Ещё и КД оказывается будут скоро. Вон оно че, к ножкам дополнительная веселуха была🤣 Вчера весь день лежала как тюленюшка с ногами на подухе. Вечером 50 мин вело сделала. Сон 8 часов, из них 3 часа глубокий. Ребят, предупреждаю: у меня какая-то хрень с FS. Я не могу писать комментарии ни к постам друзей ни к своим. Приложение пишет: зайдите попозже. А на компе просто тишина, без объяснений: страница обновляется, а коммент не добавляется. Чувствую себя рыбкой в аквариуме: открываю на вас рот, а изо рта только пузырьки 🤣🤣 Я всеми плавниками с вами и усиленно вас лайкаю🤗 Если что - пишите мне в телеге.
|
157 кг
Потеряно до сих пор: 44,2 кг.
Еще предстоит сделать: 82 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2418 ккал
|
Жир: 109,98г | Белк: 207,97г | Углев: 151,65г.
Завтрак: Черешня, Кофе с Молоком, Heinz Зелёный Горошек Нежный, 365 Дней Куриная Грудка, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, 365 Дней Сыр Эдам в Нарезке, President Масло Топленое. Обед: Кофе с Молоком, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Кешью Жареный, Лента Миндаль Жареный, Лента Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Помидоры, Лента Форель Слабосоленая. Ужин: President Масло Топленое, Лента Миндаль Жареный, Абрикос, Помидоры, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, 365 Дней Куриная Грудка. подробнее ...
|
|
5105 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Уборка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, Спать - 7 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 21 кг за Неделю
|
Комментария
14 авг 22 написано членом: #Катерина#50
|
Здорово! ❤️ Это я про процесс
ФС у меня тоже чудит
14 авг 22 написано членом: dnevnik_zakryt
|
Я не оставляю попыток оставить комментарий😂
14 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
14 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
Конфетка видимо ещё и жара всех залила 😁
14 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
14 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
Ласточка, приходите на мой канал, на этой неделе дам всем гимнастику эту🤗
14 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|