Чумной суслик- Журнал, 11 авг 22

Параметры Пользователя Чумной суслик | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вчера 50 мин вело. Сон 7 часов. 3 часа глубокий. Водичкой залита.

159,6 кг Потеряно до сих пор: 41,6 кг. Еще предстоит сделать: 84,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2022:

2430 ккал

Жир: 111,58г | Белк: 211,10г | Углев: 159,23г. Завтрак: Кофе с Молоком, Ежевика, Heinz Зелёный Горошек Нежный, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка, 365 Дней Сыр Эдам в Нарезке. Обед: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запечённым Картофелем, Милти Борщ с Говядиной, Лента Авокадо. Ужин: Абрикос, Чеснок, Черешня, Помидоры, Кофе с Молоком, Лента Кешью, Лента Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, 365 Дней Куриная Грудка. подробнее ...

4798 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 32 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

глубокий сон 3 часа,а у меня больше 1часа не бывать.

12 авг 22 написано членом: Elena!!!))

Elena!!!) У меня до похудения было 1-1.5ч. Потом стала худеть и заниматься - стало 2-2.5ч. А теперь добавила дыхательную гимнастику - и сплю как суслик. 3-4 часа глубокий.

12 авг 22 написано членом: Чумной суслик


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Чумной суслик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Чумной суслик- Журнал, 11 авг 22

Оставить свой Комментарий

Чумной суслик-Изменение Веса