Serhi9- Журнал, 15 сен 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2014

83,6 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2014:

2690 ккал

Жир: 86,15г | Белк: 253,07г | Углев: 220,33г. Завтрак: Nordic Овсяная Каша, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Сахар, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Белевские Сладости Белевская Пастила. Обед: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Пицца с Мясом и Овощами, Пицца Домашняя, Говядина Отварная, Хлеб Черный, Добрый Томатный Сок. Ужин: Огурец (с Кожурой), Верес Горошек Зеленый, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Протеин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 15 сен 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса