Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2014
|
87,8 кг
Потеряно до сих пор: 24,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2469 ккал
|
Жир: 80,78г | Белк: 269,61г | Углев: 164,13г.
Завтрак: Calve Кетчуп Томатный, Земляника, Сыр с Плесенью, Куриное Филе, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Ужин: Искренне Ваш Сметана 10%, Oltermanni Сыр 9%, Calve Кетчуп Томатный, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Лук, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. Перекус/Другое: Твердый Сыр Пармезан, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Пиво, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Продукт Творог 1%, для Всей Семьи Сметана 10%, Медовая Долина Мед Цветочный, Арахисовая Паста Стандарт, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, SAN 100% Pure Platinum Whey. подробнее ...
|
|
3239 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 7 часа и 59 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
