feklushenka- Журнал, 12 сен 14

Параметры Пользователя feklushenka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2014

72 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2014:

1147 ккал

Жир: 38,13г | Белк: 45,11г | Углев: 138,68г. Завтрак: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Яичная Оригинальная, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Кофе, Варенье из Сливы, Простоквашино Масло Сливочное, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Зеленый Чай, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Огурцы Кислого Рассола, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидоры, Большая Кружка Сметана 15%, Диетические Сырники из Творога 5% жирности Без Сахара. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Тирольские Пироги Ягодная Поляна, Лента Пирог с Курицей, Перекресток Пирог с Творогом и Вишней. подробнее ...

1850 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

feklushenka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

feklushenka- Журнал, 12 сен 14

Оставить свой Комментарий

feklushenka-Изменение Веса