Чумной суслик- Журнал, 02 авг 22

Параметры Пользователя Чумной суслик | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вчера вело 52 минуты. Сон 6 часов. Привесы пугающие. Спойлер: все прошло😁

163,5 кг Потеряно до сих пор: 37,7 кг. Еще предстоит сделать: 88,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2022:

2392 ккал

Жир: 112,33г | Белк: 192,06г | Углев: 153,48г. Завтрак: Нектарин, Помидоры, 365 Дней Сыр Сливочный, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Обед: Лента Авокадо, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Ашан Миндаль Жареный, Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запечённым Картофелем. Ужин: Абрикос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, 365 Дней Сыр Сливочный, Heinz Зелёный Горошек Нежный. подробнее ...

4547 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Чумной суслик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Чумной суслик- Журнал, 02 авг 22

Оставить свой Комментарий

Чумной суслик-Изменение Веса