Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2014
|
88,7 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2544 ккал
|
Жир: 87,65г | Белк: 274,52г | Углев: 164,34г.
Завтрак: Яичный Белок, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Обед: Куриные Грудки, Calve Кетчуп Томатный. Ужин: Calve Кетчуп Томатный, Oltermanni Сыр 9%, Лук, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Помидоры. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы "Лимонный Злаковый Коктейль", для Всей Семьи Сметана 10%, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно, Дикси Фасоль Стручковая, BSN Syntha-6, Арахисовая Паста Стандарт, Calve Кетчуп Томатный, Monini Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо, SAN 100% Pure Platinum Whey. подробнее ...
|
|
3674 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 7 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
