|
Вчера 25 мин гимнастика, 25 мин вело. Не знай из-за чего привес 🤷 Сон 8 часов. Работаем дальше.
|
162,4 кг
Потеряно до сих пор: 38,8 кг.
Еще предстоит сделать: 87,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2370 ккал
|
Жир: 112,27г | Белк: 191,38г | Углев: 167,62г.
Завтрак: Гост Пломбир Ванильный, Клубника, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чеснок, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Помидоры, 365 Дней Сыр Голландский, 365 Дней Куриная Грудка. Обед: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Окей Груша Конференс, Кофе с Молоком, Каждый День Икра Лососевая Зернистая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. Ужин: Лук, Помидоры, Нектарин, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. подробнее ...
|
|
4993 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 7 часа и 58 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Привес может быть от воды. Это же точно не жир
31 июл 22 написано членом: kerrmasha
|
kerrmasha Точно не жир) Но не знаю от чего вода😁
02 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
Может быть разное, цикл, вода, где-то соли больше покушал, где-то меньше и тд
02 авг 22 написано членом: polina525
|
Подумала об этом ага. Солёное не ела. Углей не переела. Много не ходила. Перетрена не было. Гормоны шалят? Не хотелось бы (((
02 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
polina525 Поанализировали с тренером. За 4 месяца динамика такая: у меня всегда привесы через неделю-две после окончания КД. Так что Ваше предположение про гормоналку имеет место быть🤭Но на всякий случай сгоняю к врачу в августе, когда будет отпуск.
02 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|
