|
Вчера вело 52 минуты. Сон 11 часов.
|
161,6 кг
Потеряно до сих пор: 39,6 кг.
Еще предстоит сделать: 86,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2396 ккал
|
Жир: 117,65г | Белк: 187,54г | Углев: 157,02г.
Завтрак: Черешня, Schweppes Английский Тоник, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка, 365 Дней Икра Лососевая Зернистая, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Обед: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, ARO Миндаль Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Hochland Плавленный Сыр с Луком и Чесноком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Форель Слабосоленая, Помидоры, Лента Авокадо. Ужин: Гост Пломбир Ванильный, Клубника, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Лента Борщ с Курицей. подробнее ...
|
|
4641 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 32 минуты, Спать - 11 часа и 8 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Читаю, думаю, куда вело аж целых 52 минуты 😃
30 июл 22 написано членом: _Стройная
|
30 июл 22 написано членом: Чумной суслик
|
Ну, написано вело, от слова велик, а я поняла, что вело куда-то
30 июл 22 написано членом: _Стройная
|
_Стройная У меня велотренажёр дома, а еду мысленно по Елисейским полям 😁
30 июл 22 написано членом: Чумной суслик
|
о боже, сон 11 часов это моя мечта, но даже если я ложусь с мыслью: вот, у меня есть куча свободного времени, могу хоть сутки проспать, я просыпаюсь максимум в 8-9 часов, а бывает и раньше:(
31 июл 22 написано членом: willowcaldwell
|
willowcaldwell Я Вас очень хорошо понимаю)) Сама удивилась 11 часам)
31 июл 22 написано членом: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|
