yakovlevak28- Журнал, 27 июл 22

Параметры Пользователя yakovlevak28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2022

69,2 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2022:

1783 ккал

Жир: 80,07г | Белк: 86,00г | Углев: 115,31г. Завтрак: Ростовские Хлебцы Пшеничные, Pretto Сыр Рикотта, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Увелка Мука Овсяная , Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Творог 9%. Ужин: Жигулевское Пиво Светлое, Суп Харчо, Свинина Отварная. Перекус/Другое: Pretto Сыр Рикотта, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные. подробнее ...

2491 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 25 минуты, бег - 12 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yakovlevak28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yakovlevak28- Журнал, 27 июл 22

Оставить свой Комментарий

yakovlevak28-Изменение Веса