Чумной суслик- Журнал, 24 июл 22

Параметры Пользователя Чумной суслик | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вчера 50 минут вело. Сон 6 часов.

161,6 кг Потеряно до сих пор: 39,6 кг. Еще предстоит сделать: 86,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2022:

2362 ккал

Жир: 116,61г | Белк: 174,89г | Углев: 160,94г. Завтрак: Кофе с Молоком, Черешня, Абрикос, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, President Масло Топленое, Индилайт Бедро Индейки. Обед: Арбуз, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Кофе с Молоком, Помидоры, Лента Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Горбуша Натуральная Консервы. Ужин: Магнит Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Арбуз, Сырный Суп с Курицей. подробнее ...

4810 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Чумной суслик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Чумной суслик- Журнал, 24 июл 22

Оставить свой Комментарий

Чумной суслик-Изменение Веса