Чумной суслик- Журнал, 23 июл 22

Параметры Пользователя Чумной суслик | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вчера 23 мин гимнастика и 27 мин вело. Сон 8 часов.

161,9 кг Потеряно до сих пор: 39,3 кг. Еще предстоит сделать: 86,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2022:

2370 ккал

Жир: 114,68г | Белк: 185,76г | Углев: 164,01г. Завтрак: Окей Слива Круглая Синяя, Голубика, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Барс Тунец , Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. Обед: BAHROMA Мороженое Фруктовый Лукум Гранат-Черешня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, President Масло Топленое, Помидоры, Бобровский Сыр с Голубой Плесенью Bluz , Индилайт Бедро Индейки, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Ужин: Сухие Жареные Орехи Кешью, Абрикос, Кофе с Молоком, Сырный Суп с Курицей. подробнее ...

4975 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Велотренажёр - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Чумной суслик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Чумной суслик- Журнал, 23 июл 22

Оставить свой Комментарий

Чумной суслик-Изменение Веса