reglanchik- Журнал, 22 июл 22

Параметры Пользователя reglanchik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2022

49 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2022:

1177 ккал

Жир: 34,80г | Белк: 107,36г | Углев: 104,49г. Завтрак: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Fitnesshock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. Обед: Брынза, Запеченная или Жареная Форель, Фасоль Стручковая, Свекла Вареная, Мистраль Гречка Отварная. Ужин: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Абрикосы. подробнее ...

1488 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 49 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

reglanchik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

reglanchik- Журнал, 22 июл 22

Оставить свой Комментарий

reglanchik-Изменение Веса