Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2022
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1407 ккал
|
Жир: 42,87г | Белк: 63,93г | Углев: 129,09г.
Завтрак: Симиты, Малина, Морковь, Лук, ЗАО Марийское Фарш Домашний, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Шпинатные блины. Обед: Новый Океан Кальмар Стружка Сушено-Вяленый, Пиво, Свекольный рулет. Ужин: Сладкий или Горький Шоколад, Кабачок Гриль, Нектарин, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. подробнее ...
|
|
2777 ккал
|
Упражнение:
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Вождение - 11 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 48 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
