Serhi9- Журнал, 03 сен 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2014

83,3 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2014:

2028 ккал

Жир: 67,32г | Белк: 164,49г | Углев: 191,85г. Завтрак: Банан, Ностальгия Сырок Глазированный, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Обед: Люля-Кебаб, Добрый Томатный Сок, Хлеб Черный, Помидоры, Рис Вареный. Ужин: Приготовленный Яичный Белок, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Суп Лапша. Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Персики. подробнее ...

2633 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 03 сен 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса