МТW- Журнал, 13 июл 22

Параметры Пользователя МТW | < Предыдущая Запись |Следующий >

Живя с ФС минус 20кг.,общая потеря минус 22.Продолжаем.

85 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2022:

1502 ккал

Жир: 71,42г | Белк: 66,31г | Углев: 150,30г. Завтрак: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Обед: Кетчуп, Майонез, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий. Ужин: Шинатный рулет. Перекус/Другое: Простоквашино Ряженка 4%. подробнее ...

2466 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 10 минуты, Вождение - 1 час, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

МТW-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

МТW- Журнал, 13 июл 22

Оставить свой Комментарий

МТW-Изменение Веса