|
Внезапно утром ещё минус 500гр. Хотя почему внезапно, если жить на 600-900 и драить новую квартиру днями так, что руки болят) тоже, знаете ли, тренировка та ещё😅
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 50,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
996 ккал
|
Жир: 47,12г | Белк: 64,39г | Углев: 83,39г.
Завтрак: Yammy Арахисовая Паста Классическая , Mote Matrix Protein Shake + Collagen, ВкусВилл Творог 5%, Черешня, Клубника, Нектарин, Абрикос. Обед: Extra Fish Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы, Yammy Арахисовая Паста Классическая , Грецкие Орехи, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Черешня, Клубника, Абрикос, Нектарин. Ужин: WOW Protein Bar Шоколадно-Ореховый Торт с Карамелью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Сервелат из Индейки и Говядины, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
