Teimuraz- Журнал, 30 авг 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2014

87,5 кг Потеряно до сих пор: 24,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2014:

2670 ккал

Жир: 49,65г | Белк: 343,56г | Углев: 201,46г. Завтрак: Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Oltermanni Сыр 9%, Яйцо. Обед: Каждый День Цветочный Мед, Куриные Грудки, Банан, Геркулес Хлопья Овсяные. Ужин: Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Соевый Соус (Тамари), Помидоры, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Творог (Полностью Обезжиренный), SAN 100% Pure Platinum Whey. подробнее ...

3272 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 8 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 30 авг 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса