Serhi9- Журнал, 27 авг 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2014

84,1 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2014:

1286 ккал

Жир: 40,81г | Белк: 194,76г | Углев: 29,52г. Завтрак: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичный Белок, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Обед: Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Ужин: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Перекус/Другое: Протеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). подробнее ...

2605 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 27 авг 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса