Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2014
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1775 ккал
|
Жир: 53,43г | Белк: 53,88г | Углев: 280,90г.
Завтрак: Valio Сливочное Масло, Смешанные Орехи, Варенье из Смородины, Бананы, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Обед: Сахар, Кофе, Сливы, Чай, Груши, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Зеленый Чай, Nestle Extreme Клубника, Чеддер или Американский Сыр, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Велком Ветчина Говяжья, Heinz Кетчуп Томатный, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Перекус/Другое: Мандарины, Виноград, Зеленый Чай, Мандарины, Груши, Кефир 1%, Алые Паруса Сельдь под Шубой. подробнее ...
|
|
1808 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
feklushenka-Изменение Веса
|
