Serhi9- Журнал, 26 авг 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2014

84,6 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2014:

1371 ккал

Жир: 40,99г | Белк: 188,50г | Углев: 59,64г. Завтрак: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яичный Белок. Обед: Семга на Пару, помидор, Картофельное Пюре. Ужин: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Перекус/Другое: Протеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). подробнее ...

2934 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 26 авг 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса