Чумной суслик- Журнал, 30 июн 22

Параметры Пользователя Чумной суслик | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2022

168 кг Потеряно до сих пор: 33,2 кг. Еще предстоит сделать: 93 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2022:

2399 ккал

Жир: 119,71г | Белк: 179,08г | Углев: 146,82г. Завтрак: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Магнит Яблоко Гала, Дядя Ваня Зелёный Горошек, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Обед: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Лента Авокадо, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Барс Тунец Натуральный. Ужин: Фундук Фундук, Кофе с Молоком, Черешня. подробнее ...

5598 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 7 минуты, Отдыхать - 16 часа и 16 минуты, Спать - 5 часа и 37 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Чумной суслик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Чумной суслик- Журнал, 30 июн 22

Оставить свой Комментарий

Чумной суслик-Изменение Веса