Serhi9- Журнал, 22 авг 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2014

83,6 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2014:

2108 ккал

Жир: 23,81г | Белк: 121,41г | Углев: 352,74г. Завтрак: FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Обед: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Молоко 3,2%. Ужин: Haribo Жевательный Мармелад, Персики, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Мальтодекстрин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nestle Кукурузные Хлопья. подробнее ...

2870 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 22 авг 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса