Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2022
|
86,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1498 ккал
|
Жир: 62,10г | Белк: 79,63г | Углев: 159,75г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Брауни с кабачком, Кабачковые вафли. Обед: Кетчуп, Майонез, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Яйцо, Помидоры, Ярче Сыр Российский Фасованный, Белый Хлеб, Восход Хлеб Прибалтийский. Ужин: Виктория Ягода Виктория, Малина, Перекресток Дыня Колхозница, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. Перекус/Другое: Сладкий или Горький Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. подробнее ...
|
|
2524 ккал
|
Упражнение:
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
