darcymaguir- Журнал, 23 июн 22

Вторую неделю как начала плавно повышать калорийность. Отвес не может не радовать) Думаю нужно сделать замеры.

48,4 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1412 ккал

Жир: 67,66г | Белк: 65,70г | Углев: 112,75г.   Завтрак: Prime Kraft Протеин, Магнит Хлопья 5 Злаков, Магнит Банан, Mare Кальмар Рубленный в Классическом Соусе, Now Foods Ультра Омега-3, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Обед: Мистраль Гречка, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Индилайт Фарш Индейки, Олейна Масло Растительное, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Ужин: Черешня. Перекус/Другое: Текила, Альгерд Сыр Монарх. подробнее ...