Serhi9- Журнал, 18 авг 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

после d6w2 power ud20
жир 16.9%, вода 61%

85 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2014:

2524 ккал

Жир: 116,87г | Белк: 201,01г | Углев: 171,30г. Завтрак: Ностальгия Сырок Глазированный, Сливочное Масло, Сваля Сыр Литовский 45%, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима. Обед: Жареное Яйцо, Добрый Томатный Сок, Бифштекс, Гречка, Салат Овощной с Маслом. Ужин: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Консервированный Лосось. Перекус/Другое: Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Протеин, Hy-Top Паста Арахисовая. подробнее ...

2428 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 18 авг 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса