Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2014
|
87,6 кг
Потеряно до сих пор: 24,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3583 ккал
|
Жир: 119,06г | Белк: 321,83г | Углев: 299,83г.
Завтрак: Геркулес Хлопья Овсяные, Яичный Белок, Мороженое, Арахисовая Паста Стандарт, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гуакамоле, Яйцо. Обед: Арахисовая Паста Стандарт, Куриные Грудки, Мороженое, Calve Кетчуп Томатный, Зеленый Листовой Салат, Геркулес Хлопья Овсяные. Ужин: Клубника, Голубика, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Хлопья Овсяные, Blue Dragon Кокосовое Молоко. Перекус/Другое: Шоколад 77% Сова, Хумус и Я, Бабкины Семечки Семечки, Dr. Korner Хлебцы "Лимонный Злаковый Коктейль", Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог (Обезжиренный), SAN 100% Pure Platinum Whey, Арахисовая Паста Стандарт. подробнее ...
|
|
3730 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 7 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
