|
Старт КД. Через 3 дня подводим итоги 3го месяца.
|
172,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,4 кг.
Еще предстоит сделать: 97,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2389 ккал
|
Жир: 119,31г | Белк: 175,00г | Углев: 148,65г.
Завтрак: President Масло Топленое, Мирролла Рыбий Жир , Кофе с Молоком, Окей Слива Круглая Синяя, Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Чеснок, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Золотой Изюм (без Косточек), Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Обед: Кофе с Молоком, Мирролла Рыбий Жир , Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Мегамарт Лаваш Бездрожжевой, Лента Авокадо, Лента Форель Слабосоленая, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. Ужин: Мирролла Рыбий Жир , Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. подробнее ...
|
|
5489 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 7 минуты, Велотренажёр - 53 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 7 часа и 24 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|
