Serhi9- Журнал, 10 авг 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

после d5w1 carb load ud20

84,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2014:

2452 ккал

Жир: 34,14г | Белк: 187,88г | Углев: 354,13г. Завтрак: Вареное Яйцо, Банан, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Nestle Кукурузные Хлопья. Обед: Гречка, Домик в деревне Молоко 0,5%. Ужин: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Консервированный Лосось. Перекус/Другое: Спрайт Спрайт, Мальтодекстрин, Протеин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2422 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 10 авг 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса