Serhi9- Журнал, 07 авг 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

после d2w1 НК дня ud20

83,7 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2014:

1458 ккал

Жир: 42,65г | Белк: 194,22г | Углев: 72,71г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 0,5%, Сваля Сыр Литовский 45%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Яичный Белок. Обед: Семга на Пару, помидор. Ужин: Огурец (с Кожурой), приготовленн, Консервированный Лосось. Перекус/Другое: Протеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). подробнее ...

2593 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 07 авг 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса