Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Serhi9
Журнал
06 авг 14
Serhi9- Журнал, 06 авг 14
Параметры Пользователя Serhi9
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
после d1w1 НК дня ud20
84,2 кг
Потеряно до сих пор:
12,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 августа 2014:
1449 ккал
Жир: 44,03г | Белк: 192,52г | Углев: 70,17г.
Завтрак:
Сваля Сыр Литовский 45%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Яичный Белок.
Обед:
Салат Овощной, Говядина Отварная, Макароны Отварные.
Ужин:
Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard.
Перекус/Другое:
Протеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира).
подробнее ...
2994 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Serhi9-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю