Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2014
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 25,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3193 ккал
|
Жир: 80,50г | Белк: 302,44г | Углев: 316,83г.
Завтрак: Каждый День Цветочный Мед, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Landliebe Йогурт Нежный, Савушкин Продукт Творог 1%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Обед: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Saint Moret Fromage à Tartiner, Ligne et Plaisir , Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриные Грудки, Мороженое, Геркулес Хлопья Овсяные, Куриные Грудки, Calve Кетчуп Томатный, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Agama Лойн Трески, Верес Горчица Домашняя, Цветная Капуста. Перекус/Другое: Высоко Высоко Творог Обезжиренный, BSN Syntha-6, Шоколад 77% Сова. подробнее ...
|
|
3389 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 7 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
