Serhi9- Журнал, 02 авг 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

97 -> 85 за 3,5 месяца благодаря этому сайту, утреннему бегу и тренажерам

85 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2014:

2357 ккал

Жир: 78,97г | Белк: 194,88г | Углев: 205,23г. Завтрак: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Увелка Гречка Экстра, Nestle Кукурузные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Овощи Гриль, Шашлык из Телятины. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 0,5%, VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чистая Линия Мороженое Лакомка. подробнее ...

2401 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Вождение - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 02 авг 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса