|
Из-за бухла вес упал
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 31,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2994 ккал
|
Жир: 73,59г | Белк: 300,60г | Углев: 295,82г.
Завтрак: Saint Moret Fromage à Tartiner, Ligne et Plaisir, Powerade Powerade, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Домик в деревне Молоко 0,5%, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Яичный Белок, Яйцо. Обед: Банан, Дикси Мед Цветочный, Геркулес Хлопья Овсяные, Куриные Грудки. Ужин: Гречка, Зеленый Листовой Салат, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Верес Горчица Домашняя, Цветная Капуста. Перекус/Другое: Высоко Высоко Творог Обезжиренный, Landliebe Йогурт Нежный, Шоколад 77% Сова, Арахис, Банан, Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey. подробнее ...
|
|
3160 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 7 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 33,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
