Serhi9- Журнал, 30 июл 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2014

85,3 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2014:

2160 ккал

Жир: 71,41г | Белк: 187,21г | Углев: 195,61г. Завтрак: VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Чудо Овсяная Каша, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Клубника, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яичный Белок. Обед: Фруктовый Сад Вишневый Сок, Рис Вареный, Семга на Пару, Салат Овощной. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Перекус/Другое: VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Зеленое Яблоко, Hy-Top Паста Арахисовая, Черешня, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2978 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 42 минуты, Отдыхать - 6 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 30 июл 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса