Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2014
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 27,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2909 ккал
|
Жир: 67,37г | Белк: 305,11г | Углев: 292,66г.
Завтрак: Яичный Белок, Calve Кетчуп Томатный, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Банан. Обед: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Болгарский Перец, Лук, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Куриные Грудки, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Верес Горчица Домашняя, Брокколи, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Малина, Банан, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Йогурт Термостатный Обезжиренный, Арахис, Благода Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
|
2503 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 9 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
