Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2014
|
85,4 кг
Потеряно до сих пор: 26,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2734 ккал
|
Жир: 60,94г | Белк: 281,07г | Углев: 280,77г.
Завтрак: Клубника, Яичный Белок, Яйцо, Calve Кетчуп Томатный, Геркулес Хлопья Овсяные, Банан. Обед: Гречка, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). Ужин: Фасоль Стручковая, Яичный Белок, Яйцо, Гречка, Верес Горчица Домашняя. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 0,5%, Арахис, Благода Творог Обезжиренный, Weider 100% Casein, Банан, SAN 100% Pure Platinum Whey, Молочный Стиль Йогурт 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. подробнее ...
|
|
2996 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
