|
Месяц в ФС - результат минус 1,8 кг. Могла и больше, но что-то пошло не так😲 Половину месяца искала подходы к своему питанию🧐, да ещё и отпуск был! Едем дальше😀🤐
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1337 ккал
|
Жир: 40,98г | Белк: 115,92г | Углев: 124,25г.
Завтрак: Здрава Спирулина, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Cheese House Сыр с Пажитником, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Обед: Ашан Сухари из Хлеба, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Ужин: Соевый Соус, Рис Вареный, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Светлое Пиво, SPAR Арахис в Глазури Бекон, Мираторг Паштет с Копчёным Беконом, Омлет с Молоком, Newa Nutrition Протеин Шоколад, Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный). подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mashmash1515-Изменение Веса
|
